カレイとしろこんにゃくの煮物 レシピ・作り方
材料（２人分）
- カレイ ２切れ
- しろこんにゃく ２００ｇ
- 生姜 １０ｇ
- しょう油 大さじ２
- 酒 大さじ２
- オリゴ糖シロップ 大さじ２
作り方
- 1 しろこんにゃくをスプーンで一口大にそぐように切り、茹でてあく抜きをする。
- 2 鍋に水と調味料とみじん切りにした生姜を入れ沸騰させる。しろこんにゃくとカレイ入れ落としぶたをして、さらに蓋をして煮込む。
-
3
鍋から蒸気が出てきたら弱火にして７～８分煮込む。蓋を開けずに５分余熱加熱する。
盛りつけて出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- カレイとしろこんにゃくの煮物
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪
最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。
☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
