ヘルシー+後処理簡単♡揚げずにヒレカツ☺ レシピ・作り方
材料（4人分）
- 豚ヒレ肉 300g
- 塩・こしょう 3~6振り
- マヨネーズ 大さじ3~5
- パン粉 50~60g
- オリーブオイル(無くてもOK) 小さじ2
- 添)トマト 2個
- キャベツ 2枚
作り方
-
1
オーブンを220℃に余熱する。
豚ヒレ肉は薄切りにして裏表よく叩いて両面に塩・こしょうしておく。
マヨネーズを裏表に塗り広げる。バットにパン粉を用意して衣を付けておく。 - 2 オーブントレーに耐熱性のオーブンシートを一面に広げてるか1の肉がすべて乗る大きさの耐熱皿を用意しておく。
-
3
2に1を全面に重ならないよう広げて全体に分量ていどのオリーブオイルを振りかけておく。
カロリーが気になる方はオリーブオイルを省略しても大丈夫です。 -
4
210℃で10分焼く。更に10分後にすべて裏返して5~8分程度火が通るまで焼く。
※ヤケドに注意して下さい！
-
5
皿に盛り、トマトはよく洗いくし切り、キャベツは千切りにしたものを添える。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
