いかの明太マヨ和え レシピ・作り方
材料（2人分）
- ロールイカ 250g位
- 明太子 大さじ2
- カロリーハーフマヨネーズ 大さじ2
- 森永のおいしい低脂肪牛乳 大さじ1
- 酒 適量
- 塩 少々
作り方
- 1 ロールイカは、格子状に切り込みを入れ、一口大に切る。酒と水を入れた鍋でゆで、ざるにあげる。
-
2
ほぐした明太子、マヨネーズ、低脂肪牛乳を合わせ、塩で味を整え､1と和える。
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- カテゴリ
- いか全般
- 料理名
- いか明太マヨネーズサラダ
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パスタソースの代わりにも。