えのきとこんにゃく炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
こんにゃくは細切り。
えのきはほぐしておく。 -
2
フライパンを熱し、こんにゃくを乾焼きする。
水分が飛んできゅるきゅる言い出したら◎ -
3
えのき、ごま油、にんにくチューブを加え、
えのきがしんなりするまで炒める。 - 4 ●を加えて味を調えたら完成！
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名探偵あな
小さい頃から食べることが好きで
管理栄養士国家資格を取得しました。
体調管理のため極力自炊してます。
素材の味を楽しみたい薄味派！
最近キャンプ飯始めました！
一人暮らし。多めに作って作り置き。記録用◎
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低予算だけど食物繊維が豊富で栄養満点です◎