玄米黒酢でオクラのネバネバ和え 大豆ミート入り レシピ・作り方
材料（4人分）
- オクラ 茹でた後 極細スライス １０本ほど １袋
- 大豆ミート スライス味付け みじん切り １５ｇ レシピID1150023514
- 刻み葱 １０ｇ
- たまりしょう油 大さじ１
- アマニオイル 大さじ１
- 玄米黒酢 小さじ１
- 麻の実ナッツ 少々
作り方
-
1
オクラが収穫できました。
- 2 鍋に分量外の水を沸騰させて、分量外のお塩ちゃんを少々入れて、オクラを２分ほど茹でる。
- 3 ２のオクラを粗熱を取り、極細スライスし、あえるボウルに入れる。
- 4 レシピID1150023514 の大豆ミート スライス味付けを、分量分 大き目の粗みじん切りにし、３のボウルに加える。
- 5 残りの材料を全部もボウルに加えて、あえて完成。
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お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理
Hotoha & Mihogashi.のHotoha です。
お野菜で、ハッピー。植物からもらえるエナジーは、無限大です。
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ハッピーハッピー♡
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ご年配の方も食べやすくするため、刻みを細かくしています。