青梗菜七味唐辛子グリル レシピ・作り方
材料（２人分）
- 青梗菜 ８４g
- 大蒜オリーブオイル 大匙０、５～１
- 七味唐辛子 小匙０、２
- まろやか穀物酢 小匙０、３
- 味醂 小匙０、６
作り方
- 1 青梗菜８４ｇを３ｃｍに整える
- 2 笊にのせ水を通す
- 3 フライパンに大蒜オリーブオイルを大匙０、５～１そそぎ０、２分中火を通す
- 4 青梗菜８４ｇをフライパンにのせ、２分中火を通す
- 5 七味唐辛子小匙０、２とまろやか穀物酢小匙０、３と味醂小匙０、６をフライパンにいれ、１分フライパンの蓋をのせ強火を通す
- 6 御皿に青梗菜七味唐辛子グリルをのせる
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- カテゴリ
- チンゲン菜
- 料理名
- 青梗菜七味唐辛子グリル
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