ひじきとアスパラにとニンジンサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ひじき１４５ｇを笊に乗せ水を通す
- 2 アスパラ２５ｇとニンジン１５ｇと油揚げ３６ｇを食べやすく整える
-
3
鍋に水３９５ｍｌと塩
小匙１を入れ、2分弱火を通す - 4 ひじき１４５ｇとアスパラ２５ｇとニンジン１５ｇと油揚げ３６ｇを鍋に入れ、３分弱火を通す
- 5 笊で湯を通す
- 6 フライパンに焙煎胡麻ドレッシングを２０ｍｌそそぐ
- 7 ひじき１４５ｇとアスパラ２５ｇとニンジン１５ｇと油揚げ３６ｇをフライパンに乗せる
- 8 ０、５分中火を通す
-
9
御皿にひじきとアスパラにとニンジンサラダを載せる
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