＜低糖質料理＞釜揚げしらす入り玉子焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 卵をかき混ぜしらすとめんつゆを混ぜるだけ。
-
2
フライパンを熱して、オリーブオイルをしき、焼くだけ。
-
3
火は弱火で、端からくるくるまとめていきます。
両面しっかり火を通しましょう。
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