夏野菜、ゴーヤのドライカレー レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
ゴーヤは、綿を取り、薄切りにし、水にさらしておきます。パプリカ、ニンジン、なすは小さいブロックにしておきます。同時進行で押し麦を茹でるか、水を入れてレンジアッ プします、
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2
しょうが、ニンニクを微塵切りにして挽き肉と炒めます。
加熱した押し麦を加えて炒めます。
塩、胡椒、各ひとつまみ
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3
野菜を投入。
塩、胡椒、醤油、チリソース、カレー粉で味つけをします。
最後に牛乳を入れた混ぜたら出来上がり
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4
食欲をそそります、
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- 料理名
- 夏野菜 ゴーヤのドライカレー
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とミすヶ2016/07/31 19:44
ありがとうございます。
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