めんつゆで簡単卯の花☆ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
あす♪
めんつゆで簡単卯の花!めんつゆを使うことで、失敗なし♪

材料(写真×5人分)

おから
200g
こんにゃく
150g
油揚げ
100g
ネギ
1/3本
ひじき
40g
ごま油
大さじ2
めんつゆ(3倍濃縮)
100g

作り方

  1. 1
    ネギは輪切り、油揚げとこんにゃくは短冊切り。ひじきは水で戻しておく。
  2. 2
    おから以外の具材を、ごま油で炒める。
  3. 3
    ネギに火が通ったら、おからを入れ、めんつゆと水150ml入れる。
    ※水は3倍濃縮タイプでの分量なので、めんつゆのタイプによって調整してください。
  4. 4
    全体に味がつき、少し水が飛んだら完成!

おいしくなるコツ

甘めの卯の花が好きな人は、砂糖やみりんを足して調整してください。 めんつゆは、濃縮タイプによって量が変わると思うので、味をみながら作ってみてください。

きっかけ

便通をよくする為に、おからを使いたくて。 お弁当にも入れられて便利です。

公開日:2020/06/11

関連情報

カテゴリ
おから油揚げ板こんにゃく卯の花お弁当のおかず(大人用)

このレシピを作ったユーザ

あす♪ 夫婦+女の子の食事です☆ フルタイムで働いているので、簡単・適当に作れる物が多いです。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする