魔法鍋で16雑穀と鶏ミンチ入りの南瓜煮 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
かぼちゃに、サランラップをかけて、包丁がはいりやすいように、レンジで柔らかくしておく。（5分くらい）
-
2
レンジから取り出し、1を食べやすく切っておきます。
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3
かぼちゃの背に、包丁で切り目を入れます。火がとおりやすくするため。
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4
★を全部鍋の中で、ひと沸かしして、その中に、3のカボチャと鶏ミンチ、16雑穀を入れます。
- 5 中火で5分くらい煮たら、魔法鍋に中の鍋ごといれ、保温しておきます。（２０分くらいで）柔かくなり、味もしみこみますよ。
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