ビーツと黒ごまきな粉のスムージー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
オートミールは牛乳に浸し、冷蔵庫で一晩置いておきます。
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2
全ての材料をミキサーで1分ほど混ぜれば完成です。
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Dai__chan
1日1食フードクリエイターのDaiです。
大阪生まれ京都育ち獅子座のA型。今は埼玉に住んでます。
いつかはマッチョになりたい健康マニア。
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