☆野菜たっぷりの 焼きひやむぎ☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ひやむぎはゆでて、ザルにとり水気を切っておきます。
- 2 なす、トマト、ししとうを食べやすい大きさに切ります。
-
3
フライパンにサラダ油を熱し、なすを炒めます。
- 4 なすに火が通ってきたら、ししとうを入れて炒めます。
-
5
1のひやむぎをいれて、さっと炒め、トマトを加え、顆粒だしをふって絡めます。
- 6 しょう油を加えて全体に味を絡めたら、ごま油をかけて混ぜ合わせます。
-
7
お皿に盛り、かつお節をかけていただきます。
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