ゴーヤとツナのカリカリチーズオムレツ♪ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
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1
ゴーヤは縦半分に切って、種とまわりの白い部分を綺麗にとる。
2〜3㎜の薄切りにし、塩水につけ5分位おいておく。
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2
卵は●を入れ良くかき混ぜる。
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3
1.のゴーヤの水気をきって、フライパンにオリーブオイルを入れ炒める。
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4
ゴーヤに火が通って水分がなくなるまで炒めたら、ツナを荒くほぐして加える。
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5
2.の卵液を4.のフライパンに流し入れ、混ぜる。
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6
焼き色がついたら、取り出してお皿に盛付けてできあがり！
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- 料理名
- オムレツ
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パルメザンチーズを入れたオムレツとほんのり苦いゴーヤのコラボです(^○^)