ダイエットきつねそば レシピ・作り方

作り方

1. 1 材料です。

   

2. 2 めんつゆストレートを鍋に入れて、計りの上で材料をどんどん入れていく。
   
   もやし、白滝を入れています。
   ネギは刻む。

   

3. 3 油揚げは油抜きをしたものをフライパンで焼く。
   一枚まんまと刻んだのを焼いてみましたが刻んだ方が良かったです。

   

4. 4 もやしと白滝をめんつゆストレートに入れたものを沸かす。
   白滝は伸びないから多少、もたもたしても大丈夫です♫
   
   （もたもたするのか、この程度で…笑）
   
   白滝は20㎝に切っておきますよ

   

5. 5 丼に盛り付けて油揚げとネギも加えて出来上がりです。
   好みで七味唐辛子をかけて召し上がってください。
   
   少なめで作りましたが
   いくら食べても大丈夫なダイエットそばです。

   

6. 6 めんつゆを使ったら蕎麦、ラーメンスープを使ったらラーメンと呼びます。（笑）
   ダイエットラーメンもよく作るからまたそのうち載せます。