あっさり塩つくね(キャベツとえのき入り) レシピ・作り方

あっさり塩つくね(キャベツとえのき入り)
  • 1時間以上
  • 300円前後
mama^^papa
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あっさりした、塩味のつくねです。
キャベツが入ってるので、更に軽い食べ心地♪
おかずにも・おつまみにも・お弁当にも便利ですよ。

材料(4~6人分)

作り方

  1. 1 えのきは、残った軸の部分だけでもかまいません。

    みじん切りにします。
  2. 2 キャベツも洗って、みじん切りにします。
  3. 3 ボウルにひき肉と塩を入れ、先に混ぜます。
  4. 4 【1】のえのき・【2】のキャベツと★印を入れ、練り混ぜます。
  5. 5 しばらく、ラップをかけ、冷蔵庫で、タネを寝かせておきます。(30分くらい)

    ※時間がなければ、寝かせなくてもいいですが、焼く時には、そっと扱って下さい。
  6. 6 フライパンに油を熱し、俵型に成型した、つくねを入れ、焼き目を付けます。
    ひっくり返して、蓋をし、弱火でじっくり火を通し、仕上げに蓋を開け、水気を飛ばして出来上がりです。

きっかけ

いつもの、甘辛たれ味ではない、あっさり味の塩で、つくねを…と。

おいしくなるコツ

一度、先に、塩だけ入れて、ひき肉を混ぜる事と、タネを休ませる事で、味が落ち着き、生地(肉と野菜)が馴染みます。また、成型しやすく、焼いた時には、つくねが割れにくいです。

  • レシピID:1110012644
  • 公開日:2017/01/16
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カテゴリ
つくねビールに合うおつまみお弁当のおかず全般キャベツ鶏ひき肉
関連キーワード
居酒屋料理、つくね、塩つくね おつまみ 鶏肉、鶏ひき肉、低カロリー高タンパク キャベツ、ヘルシー、おかず、お弁当にも
料理名
塩つくね
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つくったよレポート(4件)

  • 緑のチビくま
    緑のチビくま
    2023/08/18 08:43
    あっさり塩つくね(キャベツとえのき入り)
    具材は違いますが味付けを参考にしました。お弁当の他のおかずが甘辛いものだったので、塩つくねがいいアクセントになりました。
  • あいなぷう
    あいなぷう
    2022/09/16 19:53
    あっさり塩つくね(キャベツとえのき入り)
    塩、いいですね!
    お弁当用にも取っておこうと思いましたが、完食してしまいました。
    またリピします!
    ありがとうございました。
  • おかゆ0824
    おかゆ0824
    2021/06/08 18:00
    あっさり塩つくね(キャベツとえのき入り)
    子供と共に作りました。美味しかったです。形が歪なのはご愛嬌で★
    ありがとうございました
  • いもくりこ
    いもくりこ
    2020/12/28 20:54
    あっさり塩つくね(キャベツとえのき入り)
    キャベツとえのきの食感が良かったです。小さめにしてお弁当のおかずにしました

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