野菜たくさんのかじきのあんかけ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 かじきまぐろは一切れを3等分程にし、レンジでチンするから揚げ粉でレンジ調理します。
-
2
フライパンに200ｃｃの水を入れ、チンゲン菜以外の野菜を入れ煮ます。
野菜にあらかた火が通ってきたら、チンゲン菜を入れます。 - 3 ○の調味料で味を整え、かじきまぐろを入れ、水溶き片栗粉でとろみをつけ完成です。
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ぺんぎんがまま
こんにちわ。
弁当づくりも、はや25年。 「あれ？もうできたの？」と夫に驚かれながら、素早く、そして洗いものを出さずを心掛け、日々精進しています。モットーは 早い 安い そこそこおいしい。食材も、できあがりも、あんまり頑張らない感じのお料理です。
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