れんこんのクミン炒め レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- れんこん 150g
- ココナッツオイル 大さじ1/2
- にんにくスライス 1/2片分
- 塩 1.5g
- クミンシード 少々
- クミンパウダー 少々
作り方
- 1 れんこんをスライスする。
- 2 フライパンにココナッツオイル、塩、にんにく、クミンシードを入れて弱火でじっくり加熱する。
- 3 れんこんを加えて炒め、クミンパウダーを加えて炒める。
- 4 器に盛る。
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Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です！
フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。
野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。
私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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