糖質オフ★ゆずともやしのパスタ風 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 野菜とサバを食べやすい大きさに切る
-
2
フライパンにオリーブ油と厚揚げをいれ
厚揚げに焼き目をつける - 3 サバもフライパンに入れ一分炒める
- 4 しめじ、ほうれん草を入れ一分炒める
- 5 もやしとゆずを入れ一分炒める
- 6 醤油、みりん、酒をいれ一分炒める
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- 糖質制限・低糖質
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