雑穀ご飯のツナキュー丼 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
炊飯器に白米、三十雑穀黒、水1カップを入れ、30分置いてから、炊いて蒸らし、器に盛る
。
- 2 フライパンにごま油を熱し、きゅうりの1センチ厚さの輪切り、ツナ缶、味噌、豆板醤を入れ、炒め合わせる。
- 3 2に、削りかつお節を加え、しょうゆを鍋肌から回しかけ、1の上にせる。
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