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お鍋一つで簡単ヘルシー!サバ缶と春キャベツのパスタ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
お鍋一つで簡単ヘルシー!サバ缶と春キャベツのパスタ
  • 300円前後

片付けも楽ちん、お鍋一つで美味しく出来る、油を使わないヘルシーパスタです。

作り方

  • 1

    パスタを茹でるお湯を沸かしながら、キャベツは大きめのざく切り、しめじは株からばらしておきます。
    サバ缶は箸で軽くほぐします。

  • 2

    パスタはお湯に塩を入れて表示通りの時間で茹でますが、残り2分でキャベツとしめじも入れて一緒に茹で、お湯を切ります。タイマーは予め2分短めでセットすると便利です。

  • 3

    鍋に戻し、ほぐしておいたサバ缶を汁ごと入れ、めんつゆと好みでハーブソルトを加え軽く混ぜて出来上がりです。
    こんもり盛り付けて、あれば山椒の葉を添えるととても美味しいです。

きっかけ

簡単ランチとして作りました。キャベツの固い外葉の使い切りとしても助かるメニューとなりました。

おいしくなるコツ

サバ缶は汁ごと使います。山椒の葉はサバ缶にとても合うのであれば是非使ってください。

レシピID: 1080024014

公開日:2020.04.27

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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2020.05.29

    美味しかったです。簡単で洗い物も少なくてよかったです。ササっとできるパスタメニューが1つ増えてうれしいです。

    とても美味しそうですね!レポありがとうございます(*^^*)

    お返事を見る

  • 2020.05.01

    家族にも好評♪簡単なのでまた作ります(^ω^)

    しばらくおうちごはん月間ですよね(^_^;)
    サバ缶栄養満点で助かります
    レポありがとうございます

    お返事を見る

レシピへのコメント

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