アスパラと鶏ひき肉のつくね♪ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
アスパラを1㎝の小口切りに、玉ねぎをみじん切りにする。
ボウルに鶏ひき肉と入れて、＊を加えて練り混ぜる。 -
2
1を8等分にして小判形に成形する。
フライパンを中火で熱し、焼いていく。焦げ目がついたらひっくり返し、ふたをして弱火にする。 - 3 5分蒸し焼きにして☆を混ぜ合わせて回し入れ、とろみがついてからむまで焼く。
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あけぼのマジック2026/02/08 19:55
筋トレとかトレイルとかスゴいです♪
私には縁遠い世界（笑）
介護予防のために関節の柔軟性を高めたり、筋力アップしたいけど、動きたくない>.< -
はゆのごはん2025/03/05 10:53
お弁当に入れました❣️
とっても美味しかったです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
素敵なレシピいつもありがとうございます♪ -
niwacci2022/06/13 18:02
アスパラを買ったはいいけど、サラダやパスタの気分ではなく。肉orベーコン巻きもなぁ…と思ってた時に見つけました！
シャキシャキした歯ごたえがおいしく大満足！ -
れいにゃ～ん✿2022/05/29 18:41
おるがんちゃん(*´∇`)ﾉアスパラ入れたよ(*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ美味しかったです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°鶏ひき肉安くてあっさりでいいねぇ
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