おから煮（レンジで） レシピ・作り方
材料（４回分人分）
作り方
-
1
人参と、ちくわを食べやすい大きさに切ります。
しいたけは戻しておき細切りにします。 -
2
ボウルにおから人参、しいたけ、ちくわを入れて、※を加え
ラップをかけて5分ぐらいチンします。 - 3 ②の中に溶き卵を入れて、全体を混ぜ合わせます。
- 4 ③にラップをかけて10分ぐらい放置します。
-
5
全体を混ぜ合わせたらできあがりです。
出来上がりがしっとりしたほうがいいときは、ここで再度だし汁を少し加えチンします。
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