南瓜の煮物 レシピ・作り方

南瓜の煮物
mintao15
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ダイナミックにワタ入りタネ付き。ほんとに切って煮るだけ。

材料(2〜3人分)

  • 200cc
  • 50cc
  • 希少糖シロップ 大1程度
  • だし醬油 大さじ1,5
  • 南瓜 1/4くらい

作り方

  1. 1 適当な大きさにワタ、タネごと、切る。
  2. 2 鍋に調味料全部を入れ、皮目を下に重ならないよう入れる。
  3. 3 中火にかける。
    煮立ったらクッキングペーパーで落としぶた。
  4. 4 弱火にして、フタして柔らかくなるまで煮て、出来上がり♪

きっかけ

かぼちゃの皮もワタもタネも一緒に煮るといいと聞いて。これぞ、ホールフードだわ。

おいしくなるコツ

私には信頼大のチョーコーだしの素。 「のび」がいいので、使い方によっては素材の味がとてもよく出ます。

  • レシピID:1060007848
  • 公開日:2014/04/23
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