ずぼら飯(~_~;) ヘルシーこんにゃく炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- 糸こんにゃく １袋
- ひき肉 ６０ｇ
- ほうれん草（レンジでチン４０秒） ２株
- ★たまねぎ （櫛きり） 1/4
- ★人参 （細く短冊） 少々
- ★えのき（石づきをとり、ほぐす） 1/2株
- 白だし 小匙１と1/2
- 塩コショウ 少々
作り方
-
1
★マークに
塩コショウをしてレンジでチン
（１分３０秒）
ひき肉をいためる。塩コショウをする。 -
2
糸こんにゃくを食べやすく切り
フライパンで乾煎りする。
白だし、小匙１でいためる。 -
3
②に①を加えて炒め
残った白だしを入れる。
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◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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