1皿★34kcal★塩分0.6g★水菜きのこサラダ レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
yumi1522
一人分34kcal 塩分0.6gです。ドレッシングを使わずに炒めたきのこを青菜にかけて食べるのでとても短時間で簡単、ヘルシーに仕上がります。
材料（2人分）
作り方
- 1 水菜は3ｃｍ長さに、キュウリは千切りにし、合わせて皿に盛る。
- 2 しめじとしいたけは石突を取り、しめじはほぐし、しいたけは薄切りにする。
- 3 フライパンにオリーブ油を熱し、にんにくを炒め、②を入れ、こんがりと焼き、調味料を加えて調味する。
- 4 ①に③のきのこのドレッシングソースをかけて、上からいりごまをふる。
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- カテゴリ
- しめじ
- 料理名
- 水菜ときのこのサラダ
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