残暑厳しき今日この頃 レンジでシーフードカレー レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
野菜を小指の先大に切る。
レンジでチン（５分）
☆をお湯で溶かしておく -
2
①にお湯４００ｃｃを加えてレンジでチン
（１０分）
溶かした カレールーを加えて
レンジでチン（３分）
かき混ぜる。 -
3
●を加えてレンジでチン
（３分）
かき混ぜる。
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関連情報
- 料理名
- シーフードカレー
◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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