野菜たっぷりアジのホイル焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 アジは鱗、ゼイゴ(側線部分)、内臓を除去しておく
-
2
野菜類は洗い、水気を切る
プチトマトは半分にカット。
えのき、カイワレは根本を切り落とす。
パプリカは上部を切り落とし、中の種を取り出す。
その後縦に切り一口台に切っていく。 -
3
にんにくはスライスする。
ホイルを敷き、魚、野菜類を入れる。 - 4 調味料を全て入れ、ホイルで包んだら、フライパンに蓋をして中火で中に火が通るまで加熱する。(10分くらい)
- 5 焼きあがれば完成！
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トマトの甘味と魚の塩気が調和し美味しいです。