JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
旬のあじは下処理されて売られていることもあり、魚の下処理が苦手な方にもおすすめです。今回はそんなあじを主役にした献立をご紹介いたします。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物に野菜を取り入れるといいですね。
いつもの調味料で簡単にできる、あじの煮つけです。下処理されているあじを購入すると、洗って煮るだけで簡単にできますね。ごはんによく合い、おつまみにもおすすめの1品です。副菜はたこが入って食べ応えのある、水菜とたこの香味サラダにしましょう。水菜の食感を楽しめる1品ですね。紫玉ねぎがない場合は、いつもお使いの玉ねぎでも代用できます。
大葉やしょうが等の香味野菜を使って風味豊かに仕上げる、あじのたたきです。魚の臭味が気になる方にもおすすめの1品ですね。副菜はさつま揚げとにんじんピーマンの甘辛炒めにしましょう。お弁当やおつまみにもおすすめの1品です。お使いのめんつゆにより、使う量は調整しましょう。かぼちゃの味噌汁には、キャベツと豆腐も入っています。豆腐が入っているのでたんぱく質補給にもおすすめです。
もっと見る
製氷皿で簡単＆たくさん！サンサン蒸しパンケーキ by サンサンキッズTV
マヨ醤油の豚こま唐揚げ by mogu_mogu_365
ブロッコリーと色々お豆のパスタサラダ by タカムラ ワイン ハウス
ハニーマスタードチキン by あやラクめし
トマトの洋風かきたまスープ by 西友レシピ部
サラダクレープ by HOME MADE cake
1位
エビマヨ
2位
サニーレタス
3位
ヘルシー トマト
4位
カニカマ
5位
ツナ
6位
鶏肉
7位
ブラックチョコ
8位
チャーハン
9位
栄養 トマト
10位
カルビ
