イワシ缶と水菜とほうれん草の炒めもの レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 水菜、ほうれん草はザク切りにします。
- 2 人参は細切りにします。
- 3 フライパンにオリーブオイルをしいて、人参を炒めていきます。
-
4
しんなりしたら、イワシ缶を缶汁ごと入れほぐします。
ほうれん草、もやし、水菜を入れ炒めます。 - 5 水菜が少ししんなりするまで炒めます。
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reisa999
食べ盛りな2人の男の子のままです。
いや〜
毎日牛乳！肉！米！が大量に減ります
どれだけでも食べられるそうです∑(ﾟДﾟ)笑
やっぱり毎日バタバタしてますが
日々栄養満点な料理を目指しております(*^^*)
最近作れぽ承認遅く申し訳ありません！必ず承認しますのでぜひよろしくお願いします♪♪
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