カルシウム補強に！ほうれん草としらすのおひたし☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ほうれん草は食べやすく切ります。
人参は細切りにし、レンジで2分チンします。 - 2 お鍋にだし汁を入れ、ほうれん草、人参、しらすを弱火で煮ていきます。
- 3 ほうれん草がクタクタになったらみりんとおしょう油をいれ、混ぜます。
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reisa999
食べ盛りな2人の男の子のままです。
いや〜
毎日牛乳！肉！米！が大量に減ります
どれだけでも食べられるそうです∑(ﾟДﾟ)笑
やっぱり毎日バタバタしてますが
日々栄養満点な料理を目指しております(*^^*)
最近作れぽ承認遅く申し訳ありません！必ず承認しますのでぜひよろしくお願いします♪♪
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あと1品て時や、朝食やお弁当にもどうぞ♪