かぼちゃと鶏肉のケチャップ炒め レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 鶏肉は一口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。カボチャは５ｍｍ厚さのくし型に切り、500ｗのレンジで2～3分チンして柔らかくしておく。
- 2 フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉を炒める。色が変わったら、タマネギとかぼちゃを加えて炒める。
- 3 材料に火が通ったら、●を加えてさっと炒め合わせれば出来上がり★
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