鮭の3色べんとう レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
◆小鍋に（★）を沸かし、鮭を茹でる
◆鮭に火が入ったら、火を止めて湯を捨てる
◆皮と骨を外す
◆弱火にかけ、箸でかき混ぜながら煎る
◆解れたら火を止め、（☆）を混ぜて冷ます -
2
◆卵にきび砂糖・塩を混ぜて溶き、フライパンに油を熱して、炒り卵を焼く
◆冷ます - 3 ◆甘長とうがらしはヘタを取り、小口切りにする
-
4
◆弁当箱にごはんを詰め、鮭、炒り卵、甘長とうがらしを彩りよく乗せる
◆（＊）を添える
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