ズッキーニとツナのサラダ レシピ・作り方
材料（3人分）
- ズッキーニ(緑・黄) ※単色可 各1/2本
- 乾燥わかめ 乾燥で軽くひとつかみ
- もやし 1袋
- ツナ缶詰 1缶(70g)
- マヨネーズ 大3
- 塩コショウ 少々
作り方
- 1 耐熱のボールに洗って水気を切ったもやしを入れ、ふんわりとラップをする。
- 2 レンジで600w1分30秒加熱して一旦取り出し、さっくりと上下を返したら再度レンジに入れて1分加熱。
- 3 2に乾燥わかめを入れたら混ぜ合わせてレンジに入れ、さらに1分加熱する。
-
4
取り出したらズッキーニをスライサーにかけながらボールに加え、全体に混ぜてあら熱を取る。
※ズッキーニが太い場合は半月切りにしてからスライスでも可。
- 5 あら熱が取れたら軽く汁を切ったツナ、マヨネーズと塩コショウを加えて混ぜ、冷蔵庫で5〜10分程冷やし全体を馴染ませて完成〜。
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