苦手な野菜も食べれちゃう！タレ鶏つくね レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
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1
長ネギ、ピーマン、人参をみじん切りにします。
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2
１のみじん切り野菜と、鶏ひき肉、混ぜ込む用の調味料を混ぜます。
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3
5〜6cm程度の大きさにして油を引いたフライパンに並べていきます。
約１２個出来ます。
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4
フタをして、5分中火で蒸し焼きにし、裏返して再びフタをして５分蒸し焼きにします。
フタを開けて焼き色をつけます。
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5
タレ用の調味料をつくねに絡めて、水分が飛んで絡まって来たら火を止めて出来上がりです！
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