あったまる〜低コスト低カロリー!うちの湯豆腐 レシピ・作り方

あったまる〜低コスト低カロリー!うちの湯豆腐
  • 約30分
maria1917
maria1917
安いお豆腐でもおいしく!お肉や野菜も一緒に煮て!!オウチにあるネギやキノコ、なんでも入れて!ボリュームある湯豆腐です(^^)お豆腐がたくさん食べられます~

材料(2~3人分人分)

  • 木綿豆腐 1~2丁
  • 鶏ムネ 1枚
  • 白菜 1/4
  • 昆布 1枚
  • 小さじ2
  • お好みでうどん 一食
  • ☆醤油 200cc
  • ☆みりん 100cc
  • ☆酒 50cc
  • ☆鰹節 1カップ分くらい

作り方

  1. 1 豆腐の水気を切っておく
  2. 2 土鍋に昆布をいれて水をはり、塩を入れる。水切りした豆腐をすきな大きさに切り、いれて、煮る。豆腐は最初に入れて火を通しておくと、ふわふわ〜です。
  3. 3 その間にタレを作ります。小鍋に、沸騰しないように、醤油、みりん、酒を沸かし、鰹節を入れて、なじませなら、すぐ火を止める。この間に鰹節からいいダシが出ます。
  4. 4 土鍋に野菜やお肉などなどを入れて火が通ったら出来上がり。タレが冷めてしまったら温めなおしてめしあがれ!トッピングで小葱やすりおろしたショウガもおすすめです!
  5. 5 うどんは食べてる途中でいれます。タレは鰹節も一緒に食べてくださいね~

きっかけ

旦那家の湯豆腐は鶏肉や白菜がたくさんはいった鍋らしく、ヘルシーで美味しいので定番です(^^)本来鶏モモだったんですが、旦那が間違って買ってきて、意外に美味しかったのでそれから鶏ムネ肉です(^^)

おいしくなるコツ

塩をいれることと豆腐をゆっくり煮ることです(^^)ふわふわで美味しいです!塩は味がしないくらいでいいので小さい土鍋で作る場合は減らしてください。

  • レシピID:1000004610
  • 公開日:2013/05/18
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
湯豆腐
料理名
湯豆腐
maria1917
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る