レンジで調理 もやしのナムル レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 もやしを洗い水を切る。耐熱容器に入れラップをしてレンジ(600w)で2分加熱。そのまま冷ましたら水気をしっかり絞る。
- 2 人参は千切りにして耐熱容器に入れてラップをしてレンジで30秒加熱。
- 3 ほうれん草は水でよく洗いラップで全体を包み、レンジで1分加熱。水につけて冷めたら水気を絞り、3ｃｍほどの長さに切る。
- 4 ★の調味料を混ぜたら全ての野菜を和えて味が馴染んだら完成。
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