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野菜、魚、肉を「ルクエ」で調理しよう!

ルクエに関連するまとめページ。今回のバリエーションは「野菜」「魚」「肉」。ユニークで個性の光るみんなのレシピを早速チェック! 関連する調理器具メーカー・ブランドルクエのレシピ情報もチェック。

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野菜

野菜

たっぷり摂りたい野菜はルクエで加熱してカサを減らして!

  1. 1位

    豚薄切り肉と野菜の塩麹蒸し★シリコンスチーマで!

    豚薄切り肉と野菜の塩麹蒸し★シリコンスチーマで!

    塩麹シリーズ第3弾!
    あっという間にできるので、あと一品・・・という時に。(レシピby@M)

    材料
    豚ローススライス、ありあわせの野菜、塩麹
    時間
    約10分
    費用
    300円前後

    Pickup 楽天市場

    つくったよ
    11

    投稿者:楽天出店店舗:新垣ミート楽天市場店

  2. 2位

    鮭缶&ルクエで、キャベツと鮭のマヨチーズ蒸し

    鮭缶&ルクエで、キャベツと鮭のマヨチーズ蒸し

    新鮮なお魚が恋しいですが、缶詰のお魚でも美味しくお惣菜ができます。ジムのあとにさっと作れて高たんぱく、便利です。

    材料
    鮭水煮缶、キャベツの葉、塩コショウ、たまねぎ、マヨネーズ
    時間
    5分以内
    費用
    300円前後
    つくったよ
    2

    投稿者:モモグラモ

  3. 3位

    ルクエスチームケースで作る、野菜のミートローフ。

    ルクエスチームケースで作る、野菜のミートローフ。

    ルクエスチームケースでヘルシーなミートローフが簡単に作れます。意外な素材「枝豆」が見た目と味のアクセントに。

    材料
    ルクエスチームケース、レギュラーサイズ、★パン粉、★牛乳、★卵黄
    時間
    約30分
    費用
    500円前後

    Pickup

    つくったよ
    3

    投稿者:chocoron.

調理法が難しいお魚はルクエ任せでOK!

  1. 1位

    ルクエで5分☆美味しい煮魚

    ルクエで5分☆美味しい煮魚

    ルクエで簡単で、美味しい煮魚が出来ます。ポイントはレンジでチンした後、味が染み込むまで放置する事です。たったそれだけで、ふっくら蒸されて丁度良い歯触りに。

    材料
    まながつお(どんな魚でも良いです)、生姜の千切り、======調味料======、砂糖、めんつゆ
    時間
    約10分
    費用
    300円前後

    投稿者:まめもにお

  2. 2位

    日本一簡単なレシピ★白身魚&きのこのカラフルペパー

    日本一簡単なレシピ★白身魚&きのこのカラフルペパー

    ソルト入りペパーミックスで簡単レシピ!
    シンプルで美味しですよ~(^_-)-☆

    材料
    かれい など白身魚、きのこ類、★オリーブオイル、★香りソルト4種のペパーミックス
    時間
    5分以内
    費用
    300円前後
    つくったよ
    1

    投稿者:さちくっかりー

  3. 3位

    5分で完成★白身魚のおしゃれイタリアン

    5分で完成★白身魚のおしゃれイタリアン

    鯛を使っていますが、どんな白身魚でも合うと思います

    材料
    真鯛、トマト、にんにく、イタリアンハーブミックス、オリーブオイル
    時間
    5分以内
    費用
    500円前後

    投稿者:mamaron*

牛、豚、鶏!どんなお肉もルクエで簡単♪

  1. 1位

    豚薄切り肉と野菜の塩麹蒸し★シリコンスチーマで!

    豚薄切り肉と野菜の塩麹蒸し★シリコンスチーマで!

    塩麹シリーズ第3弾!
    あっという間にできるので、あと一品・・・という時に。(レシピby@M)

    材料
    豚ローススライス、ありあわせの野菜、塩麹
    時間
    約10分
    費用
    300円前後

    Pickup 楽天市場

    つくったよ
    11

    投稿者:楽天出店店舗:新垣ミート楽天市場店

  2. 2位

    ボリューム満点!肉シュウマイ★シリコンスチーマーで

    ボリューム満点!肉シュウマイ★シリコンスチーマーで

    かぶりつくと、肉汁ジュワー!
    餃子の皮を使ったビッグサイズの肉シュウマイです。
    (レシピby@M)

    材料
    豚ミンチ、★玉ねぎ(みじん切り)、★しいたけ(みじん切り)、★水煮たけのこ(みじん切り)、★しょうが(みじん切り)
    時間
    約30分
    費用
    1,000円前後

    Pickup 楽天市場

    つくったよ
    4

    投稿者:楽天出店店舗:新垣ミート楽天市場店

  3. 3位

    【ダイエット】ルクエで、鶏むね肉の醤油こうじ蒸し

    【ダイエット】ルクエで、鶏むね肉の醤油こうじ蒸し

    醤油こうじの味付けのみで、簡単ヘルシーメニューです^_^

    材料
    鶏むね肉、さとう【下味用】、塩【下味用】、酒【下味用】、キャベツ
    時間
    約15分
    費用
    100円以下

    投稿者:ひろmama1503

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