食欲そそる！「ニラ」が主役の献立 6提案

「ニラ」献立のコツ

風味豊かなニラはおつまみにもおすすめの料理がたくさん！ごはんにもよく合うのでついつい食べ過ぎてしまうかも！今回はそんなニラを主役にした献立をご紹介致します。ニラのきれいな緑色も活かすために加熱し過ぎにも注意しましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

節約にもうれしい！ニラもやし炒め

ポイント

簡単で節約にもうれしい、ニラもやし炒めです！もちろんごはんによく合う1品ですよ。オイスターソースやしょうゆで味付けも簡単にできますね。さっと炒めていただきましょう。副菜はおつまみにもおすすめの、キャベツとほたての中華和えにしましょう。ほたてを入れると旨味が加わり、食欲もそそりますね。キャベツがない場合は、白菜でもおいしくできますよ。スープはトマトと卵の中華スープにしましょう。

他のおすすめ献立

ごはんにのせてもおいしい！豚ニラ玉

ポイント

ごはんとの相性抜群な、豚ニラ玉です！片栗粉を入れてとろみをつけているので、味も馴染みやすいですね。ニラの緑色と卵の黄色で見た目もきれいな1品です。副菜は明太子の旨味がおいしい、にんじんの明太マヨ和えにしましょう。あと1品欲しい時にも簡単にできますね。味噌汁は小松菜とじゃがいもの味噌汁にしましょう。小松菜がない場合は、ほうれん草などでも代用できますよ。