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アジア風ブラックタルタルソースで食べるチキン南蛮 鶏肉 ムネ肉またはもも肉 ※信長どり使用、片栗粉、ガーリックパウダー、黒コショウ、植物性油 サラダ油かオリーブオイル、タルタルソース ※QPの小袋を使用、バルサミコ酢、ナンプラー、パクチー（コリアンダー） ※生のもの by Seika Aつくったよ 1 -
サブメインに～厚揚げのそぼろチーズ焼き 厚揚げ、味付けそぼろ（↓下記レシピから使用↓）、→→→レシピID：1110008221、とろけるスライスチーズ、青ネギ（小口切り） by mama^^papa -
フライパン１つで簡単！スパイシー＆ジューシーチキン 鶏手羽元、A あらびきガーリック ※乾燥、A あらびき唐辛子、A ナツメグ・塩・あらびき黒コショウ、小麦粉、植物性油 ※グレープシードオイル使用、焼酎または日本酒(辛口) ※芋焼酎を使用、B みりん、B 醤油、キャベツの千切り、パクチー（コリアンダー、香菜） by Seika Aつくったよ 3
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豚ロースのバジル焼きと野菜のワンプレート ■ブラウンロールパン■、■豚ロースのバジル焼き■↓参照↓、レシピID：1040012020、↑150ｇ豚ロース肉の量を1/2に・・↑、参照野菜のブロッコリーを多目に・・。、マヨネーズ、■飲み物■、紅茶（ティーパック：沸騰湯150ｍｌ） by イク9110 -
ブロッコリースプラウトのふんわり豆乳醤油和え ブロッコリースプラウト、A 醤油、A わさび、A ホエー（ヨーグルトの水分） ※あれば、A 豆乳、無農薬や国産のレモンの皮 ※柚子でも可 by Seika A -
【簡単ヘルシー】カップスープ感覚のベトナム風フォー 米麺（フォー） ※ポーションタイプ、熱湯、コンソメ、冷凍ほうれん草、もずく、コショウ、ナンプラー、乾燥パクチー ※湯で戻すタイプ by Seika A -
鶏ムネとなすのニンニク味噌炒め 鶏ムネ肉、茄子、にんにく、砂糖 （下味用）、めんつゆ （下味用）、塩コショウ （下味用）、◆ 味噌、◆ めんつゆ、◆ 砂糖、◆ みりん by happysumeerつくったよ 19 -
黄芯白菜と玉子入りまろやか麻婆春雨 豚挽き肉、しいたけ きくらげ（あれば）、｛豆板醤 にんにく（おろし） ｝、はるさめ、＜顆粒中華のもと 醤油 酒 ＞、＜ごま油 オイスターソース 片栗粉＞、黄芯白菜、たまご by 寒がりじじぃつくったよ 1 -
もやしと生姜味噌のお揚げサンド 油揚げ 5ｃｍ×5ｃｍ、生姜みじん切り、味噌、もやし きざんだもの、ノビルみじん切り by ＊和土＊ -
★玄米ご飯 de トンカツ丼―♪ （6人分） トンカツ用の豚肉 （125g/枚）、パン粉 、(320g/袋)、小麦粉 （200ml/カップ）、卵 LLサイズ、ニンニク Mサイズ、塩コショウ、塩麹（市販品） 大サジ、サラダ油、玄米ご飯、玉ねぎ Mサイズ、エノキ、白ネギ、ダシ by eejirow -
サクサク‼︎冷めても美味しい☆小えびのかき揚げ むきえび(小エビ12尾)、塩・片栗粉(えび下処理用)、おろし生姜(チューブでも)・塩・こしょう、インゲン、玉ねぎ、大葉、片栗粉(具材コーティング用)、◎小麦粉、◎片栗粉、◎ベーキングパウダー、◎溶き卵、◎水、◎ごま油、夏のかき揚げ⬇︎レシピ、甘くて美味しい‼︎とうもろこしのかき揚げ by u_smylesつくったよ 9 -
冬デザート☆焼きアイス⁉☆ アイスクリーム（カップ入り）、卵白、砂糖、蜂蜜やチョコソース(無くても可） by ビッグさん -
肉なしおからハンバーグ ＝＝ハンバーグ生地 ミニサイズ６個＝＝＝、たまねぎ 中、にんじん 中、乾燥おから、油揚げ、薄力粉、パン粉、塩、コショウ、＝＝＝ソース＝＝＝、ケチャップ、ソース、カレー粉末 by roze-pi -
トマトジュースと餃子の皮でラザニア 合挽きミンチ、玉ねぎ ☆、にんじん（あればズッキーニ） ☆、オリーブ油、トマトジュース、餃子の皮、ローリエ（あれば）、塩こしょう、小麦粉 ◎、コンソメ ◎、牛乳 ◎、とろけるチーズ by DODOMEIRO14 -
きのことソーセージのペペロンチーノ スパゲティ、ソーセージ、お好みのきのこ、（例）・しめじ、・えりんぎ、にんにく たかのつめ、塩こしょう、塩 （ ゆで汁用 １リットルに１０ｇ ） by もりくーん -
レンジで！たらこクリームスパ＋＋ スパゲッティー、※たらこのふりかけ（丸美屋）、※牛乳、※水、※マヨネーズ、※バター（マーガリン）、塩こしょう、しょうゆ、■具（お好みで・・・今回は↓）、玉ねぎ、しめじ by aoi++ -
すき焼きのタレでいわしの蒲焼 いわしの開き （生）、オリーブオイル、●すき焼きのタレ （市販）、●酒、●水、●片栗粉 by カナシュンばーば -
半熟たまごのハートフルハンバーグ 牛豚挽肉、◎日本食研ハンバーグ作り、◎水 （ハンバーグ作り用）、日本食研煮込んでおいしいハンバーグソース、水 （ソース用）、人参 （レンジでチンして型抜き）、茹でほうれん草、たまご by カナシュンばーば -
一人鍋 たら、豆腐 （150ｇ）、鍋用カット野菜（白菜・ネギなど）、酒、だし汁 （市販白だし+水） by カナシュンばーばつくったよ 5 -
焼き豚 豚肩ロース（固まり）、Ａ 砂糖、 塩、 醤油、 酒、 オイスターソース、 甜麺醤、 ごま油、 ローストガーリック（砕いた物）、 食紅（赤） 好みで by niko farm -
フライドガーリックdeしょうが焼き 豚薄切り肉 （5cm幅に切る）、たまねぎ （薄切り）、●チューブしょうが、●はちみつ、●砂糖、●酒、●醤油、オリーブオイル、フライドガーリック （市販）、付け合せキャベツ（カット千切りキャベツ） by カナシュンばーば -
若いマクワ瓜のどぼ漬け マクワ瓜、糠床、米ぬか 、あら塩 、水 、食パン ６枚切り、赤唐辛子 、昆布 by ミルミントつくったよ 1 -
コロコロ山芋 山芋 （1cm角に切ります）、めんつゆ （2倍濃縮）、酢、焼き海苔 （ちぎる）、わさび by カナシュンばーばつくったよ 1 -
牛肉の赤ワイン煮込み 牛肉かたまり、玉ねぎ(大)、人参、オリーブ油、 ◇、 赤ワイン、 水、 コンソメ(キューブ)、●、デミグラスソース(市販)、砂糖、ココア、バター、塩・胡椒 by hime-tarakoつくったよ 2 -
スイカの端っこを利用してスイカシェイク スイカ 、ヨーグルト 、冷水 、はちみつ by ミルミント -
スパイスから作る！カレードレッシングサラダ 各種スパイス、◎絶対ほしいもの、△できればほしいもの、 ◎クミン、 ◎コリアンダーパウダー、 ◎カレーパウダー、 △ガラムマサラ、 △ジンジャーパウダー、オリーブオイル、マヨネーズ、お好みの野菜 by ヤイヤイ♪ -
折込みパン用自家製富良野メロンキャラメルシート 折込みパン1回分、砂糖 、 、強力粉 、 、 、コーンスターチ 、スキムミルク、 、粉寒天 、 、富良野メロンキャラメル 、水 、有塩バター 、 by tara@minfannote -
ヘルシー！豆腐ハンバーグきのこあん 木綿豆腐、豚ひき肉、玉ねぎ（みじん切り）、乾燥おから（又はパン粉）、ひじき（水で戻した物）、塩コショウ、酒、しょうゆ、卵、《きのこあんの材料》、 えのき茸（根元を取り半分に切る）、 しいたけ（石突きを取り薄切り）、 しめじ（小房に分ける）、 長ねぎ（みじん切り）、 バター、 ☆水、 ☆顆粒コンソメ、砂糖、 ☆酒、 ☆しょうゆ、 水溶き片栗粉 by ENCELADUS -
米粉５０％入り生地で作ったシンプルピザ 米粉入り生地、 米粉、 強力粉、 砂糖、 塩、 スキムミルク、 オリーブオイル、 水、トッピング、 ソース（ケチャップ）、 ソース （マヨネーズ）、 ピザ用チーズ、 ハム、プラックペッパー、ブロッコリースプラウト by gabo_chan -
豚キムチのようなキムチ入り肉じゃが（じゃがいも）♪ 豚こま切れ肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、白滝、白菜キムチ、サラダ油（炒め用）、水 ⭐、麺つゆ（3倍濃縮） ⭐、醤油 ⭐ by fai家の暮らし -
昨日のデミグラスハンバーグリメイク弁当(＠_＠;) 昨日の残ったハンバーグ、♪ジャガイモ 1㎝の薄切り、♪かぼちゃ 1㎝の薄切り、♪にんじん 千切り、♪ピーマン 千切り、塩・コショウ、スライスチーズ、ご飯 by 太陽1999 -
今日のお弁当♪カレーピラフオムライス☆(^_-)☆ ごはん、☆たまねぎ （みじん切り）、☆ウィンナー（輪切り）、☆ピーマン、(千切り）、☆にんじん 、(千切り）、☆コーン、ケチャップ、焼き肉のたれ、カレー粉、♪インゲン（半分に切る）、♪なす （輪切り）、♪かぼちゃ（1口大に切る）、♪ピーマン（千切り）、♪にんじん（千切り）、塩・コショウ、プチトマト（盛り付け用）、卵、マヨネーズ、油 by 太陽1999 -
うちのご飯・うちの寿司「ﾂﾅ海苔巻」（細巻） ★ご飯、★「基本の甘酢」（※別レシピ参照）、焼き海苔、レタス、かいわれ、☆ツナ缶（うちではノンオイル使用）80g、☆マヨネーズ 小分けパック6g by おいしんぼつくったよ 1 -
おせちにおすすめ ❤大根と人参の紅白なます❤ 大根、人参 (大根の10％）、塩 (大根＋人参の2％）、かぼす酢(または米酢）、砂糖、昆布、ゆずの皮（あれば）、すりごま by yumi1522 -
おうちでカクテル♪ カイピリーニャ カシャーサ51、オリゴ糖のシロップ(ガムシロップでも可)、レモン、ライム、クラッシュドアイス、 (レシピID:1770004820) by xxxぷしゅけxxx -
おからインおにぎり 白ご飯、焼き海苔、白ゴマ、ショウガのみじん切り、菜種油、水、おから、【A】、切り干し大根(茹で戻し，長さ1cmに切る、乾燥人参 (茹で戻し，千切り)、乾燥きくらげ (お湯で戻し，みじん切り)、乾燥糸コンニャク (湯で戻し，みじん切り、※ ↑湯で戻すと1個25gが60gになる、【B】、砂糖、濃口しょうゆ、薄口しょうゆ、※ ※ ※ ※ ※、※ 切り干し大根の自宅室内での作り方は↓、レシピID:、 1250006522、※ 乾燥人参の自宅室内での作り方は↓、レシピID:、 1250006466 by mimi_chin -
しいたけの肉詰め(*^▽^*) 和風♪豚ひき肉で しいたけ、▪️豚ひき肉（合びき肉でも）、▪️卵、▪️おろししょうが（チューブでも）、▪️塩、▪️コショウ、片栗粉、サラダ油、●砂糖、●酒、●しょうゆ、●みりん by RIMOつくったよ 4 -
ホタテと春雨の炒め物 ガーリックソースがけ ベビーホタテ（ボイル）、春雨、にんにく、塩こしょう、A.、鶏がらスープの素、A.、醤油、A.、水、サラダ油、ごま油、あさつき（こねぎ） ＊お好みで by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 3 -
決め手は絹ごし☆ うまうま豆腐バーグ（*^_^*） 豚ミンチ、☆豆腐（絹） （水切りする）、☆インゲン（さっと茹で細く切る）、☆人参 （微塵切り）、☆卵、☆塩 ☆こしょう、☆生姜（すっておく）、油、☆片栗粉 ☆砂糖 by パウダー０７つくったよ 1 -
しいたけ＆昆布 のダブルダシ （ 五目煮豆 ） 大豆 （ 水煮大豆 ）、干しシイタケ、昆布 （ １５×１５ｃｍぐらいの ）、にんじん、あぶらあげ、ちくわ、だし汁 （ しいたけ、昆布の戻し汁 ）、酒・みりん、しょう油、砂糖 by もりくーん -
手まり寿司 その３♪ たまご（＾＾＃） ☆ 酢飯、レシピID:1900002138、美味しい酢飯の作り方（＾＾＃）、市販の寿司酢でしあげてもOK、☆ 白ごま、☆ 出し巻き卵（市販）、☆ いくら、☆ かいわれ by hottyoi -
手まり寿司 その４♪ 海老（＾＾＃） ☆ 酢飯、レシピID:1900002138、美味しい酢飯の作り方（＾＾＃）、市販の寿司酢でしあげてもOK、☆ 金糸卵、レシピID:1900002155、失敗なし♪ 上手な金糸卵の作り方♪、☆ 海老、☆ きゅうり by hottyoi -
手まり寿司 その１♪ かんぱち（＾＾＃） ☆ 酢飯、レシピID:1900002138、美味しい酢飯の作り方（＾＾＃）、市販の寿司酢でしあげてもOK、☆ 金糸卵、レシピID:1900002155、失敗なし♪ 上手な金糸卵の作り方♪、☆ 菜の花、☆ かんぱち by hottyoi -
幸せꕤウインナーコーヒー✧˖° ドリップコーヒー、お湯、♡スキムミルク粉、♡水、⇡⇡♡は練乳で代用してもok、✧˖°、生クリーム、シナモンパウダー※お好みで by sweet sweet ♡つくったよ 8 -
冷凍パイシートで⭐️丸ごとりんごのアップルパイ ＝＝コンポート用==、りんご(紅玉がおすすめ)、砂糖、＝＝フィリング===、クリームチーズ、砂糖、==パイ部分==、冷凍パイシート、つや出し用溶き卵(無くてもok) by Heart♡ちゃん -
焼き春巻き❣️ 豚肉 細切り、豚肉下味用、A、酒、A、醤油、A片栗粉、油、☆、キャベツ 細切り、☆、白菜 細切り、☆、椎茸 細切り、☆、ピーマン 細切り、☆、人参 細切り、春巻きの皮、B、塩、B、胡椒、B、オイスターソース、B、醤油、B、砂糖、B、お酒、胡麻油、水溶き片栗粉、水、片栗粉、焼き用 油 by おとちゃんさん -
竹輪と舞茸入り 切り干し大根の煮物 ちくわ、舞茸 白い塊の部分、油揚げ、切り乾し大根、みりん、麺つゆ ストレート換算で、いりごま 白 by BEBE2936 -
カリカリ油揚げと梅と枝豆とコーンの冷やしうどん❤︎ 冷凍うどん、油揚げ☆、梅干し☆、枝豆(茹でてサヤから出した物)☆、コーン☆、麺つゆ(２倍濃縮)❤︎、水❤︎ by やなママ☆ -
いんげん＊かにかま＊チーズオムレツ❤︎ 卵★、塩コショウ★、牛乳★、いんげん(茹でた物)❤︎、かにかま❤︎、キャンディーチーズ❤︎ by やなママ☆つくったよ 1 -
はったい粉と胡桃とレーズンの青汁トースト❤︎ 食パン、バター☆、三温糖☆、はったい粉☆、胡桃(刻んだ物)❤︎、レーズン❤︎、青汁 by やなママ☆
