ソイプロテインで作る簡単かぼちゃのポタージュスープ レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
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忙しい朝にもピッタリな、電子レンジで手早く作れるかぼちゃのポタージュスープです。かぼちゃの実を荒くつぶして、食べるスープ感覚。ソイプロテイン（プレーン味）使用。
材料（1人分）
作り方
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1
■下準備
かぼちゃは皮と種を取り、3〜4センチ角ほどにカットしておく。 - 2 かぼちゃを耐熱容器に入れて、レンジの500Wで3分加熱したら取り出してつぶす。
-
3
【2】にプロテインとコンソメを入れて良く混ぜる。
- 4 【3】に牛乳を少し加えて混ぜ、ペースト状になったら残りの牛乳を全て加えてよく混ぜる。
- 5 【4】をレンジで500Wで1分加熱して混ぜ、更に1分加熱して軽く混ぜ、お好みで刻んだパセリを乗せたら出来上がり。
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料理やお菓子作りの記録です。ジャムを活用したスイーツや料理のレシピが多めです。
初心者さんが作っても失敗しにくいレシピを心がけています。
簡単、美味しく、見栄え良くがモットー。
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