ゴーヤーとツナ缶で南国サラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 苦瓜のワタを取ってから切り、鍋で１分半〜２分程茹で、氷水にさらす。
- 2 水を切ったゴーヤーに、油を切ったツナ缶とめんつゆを入れ和えます。
- 3 シークワーサーを切り回しかけて出来上がり♪（すだちやレモンでも美味しいです）
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