簡単ヘルシー、タコとチャーテのナムル風 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
チャーテを細切りにします。鍋に湯を沸かし、３０秒茹でます。
ざるにあげて流水で冷やし、水気を切ってボウルに入れます。 - 2 タコを同様に細切りにして加え、ごま油、塩、黒胡椒を入れて和えたら完成。
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- 料理名
- タコとチャーテのナムル風
酔いどれんぬ
364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。
旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。
■酒と料理と旅のブログをやっております。
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ＷＡＮ×２2021/10/27 20:25
チャーテを頂いてレシピに困っていました^ ^;オリーブオイルではなく、ごま油！香りが良いですね。チャーテがなくなっても素材を変えて楽しめそうです^ ^
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