おつまみにおすすめ！「たこ」が主役の献立 6提案

「たこ」献立のコツ

旨味たっぷりのたこはおつまみにもおすすめの料理がたくさんありますよ。ごはんにもよく合うので、レパートリーを増やしておくといいですね。今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介いたします。主菜のボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

食欲そそる！たことピーマンのガーリック炒め

ポイント

たこの旨味とにんにくの香りが食欲そそる、たことピーマンのガーリック炒めです。鷹の爪の量はお好みで調整してください。さっと炒めるだけで簡単にできるので、忙しい時におすすめの1品です。副菜はおつまみにもおすすめの、きゅうりと長芋の明太子和えにしましょう。明太子を入れることで旨味が増し、ついつい食べたくなる1品です。キャベツのコンソメスープには、にんじん、小松菜、ウインナーが入っています。

他のおすすめ献立

お箸が止まらない！たことポテトのアンチョビソテー

ポイント

旨味と風味で食欲そそりついつい食べたくなる、たことポテトのアンチョビソテーです。じゃがいもにも味が染み込み、どんどん食べられますね。じゃがいもは電子レンジで加熱してから炒めると時短になりますよ。副菜は爽やかな風味が広がる、ほたてとアスパラのキウイフルーツサラダにしましょう。みりんのアルコールが気になる場合は加熱したり、砂糖等で代用してもいいですね。