ダイエットドライカレー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
レンチンゼンライスの袋に切込みを入れ、600ｗのレンジで1個につき1分づつ加熱する。
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2
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、一口大に切った鶏もも肉を入れて炒める。
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3
鶏肉の色が半分変わったら、みじん切りにしたにんにく、角切りにした玉ねぎを入れて、透明感が出るまで炒める。
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4
レンチンこんにゃく米、水気を切ったコーン缶、〇の調味料を入れてパラパラになるまで炒める。
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5
塩、コショウで味を調え、器に盛る。
パセリをふって完成！
関連情報
伊豆河童
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創業明治二年、伊豆の天草と富士山の湧き水で作る「柿田川名水ところてん」をメインに河童のあんみつ、河童の甘酒、そしてローカロリーのこんにゃく米「ゼンライス」こんにゃく麺の「ゼンヌードル」などを販売しております。
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