疲れた夜に食べたい手抜き栄養満点なうどん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 うどん(そうめんや蕎麦)をゆでる。冷凍うどんだとレンチンでいいから楽です。
-
2
ゆでたうどんを器を入れる。
☆の材料(生卵、しょうゆ、生姜)を入れていきます。生卵をいれて釜玉にしてから、しょうゆ、生姜を入れるとなじみやすい。 - 3 レタスを上に乗せる。納豆、じゃこ、鯖缶を乗せて、ごまをふって出来上がり。
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藤菜（ふじな）
いろいろ試した覚書。
バランスの取れた食卓を目指します。
腸活、ダイエット、糖質オフetc。
かんたん、手頃、使い回し、の3点を重要視しています。
発酵食品、アジアン系料理が好きです。
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