ブロッコリーのゴマだれ冷しゃぶサラダ レシピ・作り方

ブロッコリーのゴマだれ冷しゃぶサラダ
  • 5分以内
  • 300円前後
うさ山
うさ山
愛犬家の多くはブロッコリーと聞くとコリー犬を連想して穏やかな気持ちになります(私調べ)

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーの房と茎を切り分ける。
    房を一口大にカットし、茎を適当な大きさにスライスする。
  2. 2 鍋に湯を沸かしブロッコリーをいれ、2分ほど茹でて取り出す(お湯は捨てない)。
    お湯で豚肉を1枚ずつ湯がき、ザルに入れて水洗いし水をよく切る。
  3. 3 レタスを1cm幅ほどに刻み器に入れて広げ塩をふりかける。
    ブロッコリーの茎と房の一部を乗せ、豚肉を中央に盛り付ける。
  4. 4 4つに切ったプチトマトとブロッコリーの房の部分を飾りつける。
    ゴマだれをかけて白ごまを散らせば完成。

きっかけ

ブロッコリー消費メニュー。

おいしくなるコツ

プチトマトは彩りなのでなくても大丈夫です。

  • レシピID:1970026899
  • 公開日:2023/02/18
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カテゴリ
簡単豚肉料理ビールに合うおつまみ300円前後の節約料理5分以内の簡単料理豚しゃぶ・冷しゃぶサラダ
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簡単 サラダダイエット ダイエット料理研究会 ダイエット
料理名
ブロッコリーのゴマだれ冷しゃぶサラダ
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