ふわふわスクランブルエッグ！ヘルシーなそばの実入り レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
そばの実は洗って水を切っておく。
-
2
ボウルに卵を割り入れ豆乳、塩コショウを入れ混ぜる。
-
3
フライパンを強火で加熱し油をひく。
そばの実を入れ弱火にする。（焦げやすいため）
3分くらい弱火で炒める。
-
4
うっすら茶色くなったら卵液を入れ、かき混ぜる。
半熟になったら火を止める。
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