揚げ焼き大学芋 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 さつまいもをスティック状にきり、水に晒しておく。
- 2 シリコンスチーマーにさつまいもと大3の水を入れ、500Wで3〜4分チンする。
-
3
さつまいもの水気を拭いておく。
フライパンにサラダ油(分量外)を多めに熱し、さつまいもを揚げ焼く - 4 周りがこんがりとしたら、油を拭き取る。みりん、砂糖、しょうゆを入れて照りを出す
- 5 最後に黒ごまをふりかける
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Miho◎
29歳／管理栄養士／0歳児のママ／3人家族
料理の腕は勉強中／ご飯は大人2人分+離乳食
自分の鉄板レシピ帳を作成中(^^)
●下味冷凍・カット冷凍野菜で簡単時短自炊
○時短な炒め・焼き調理が多め
●簡単ワンボウルのお菓子作り
○計量スプーンよりもスケール(g)推し
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xxalpacaxx28162019/02/03 16:09
美味しかったです(^^)/
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