野菜のオイスターソース炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏モモは一口大、たけのこは短冊のような一口大。プチトマトは半分に切っておく。
☆合わせ調味料を合わせておく - 2 フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、鶏モモを炒める。炒まってきたらたけのこも加える。
- 3 もやし、菜の花、プチトマトを加えて炒める
- 4 ☆合わせ調味料を加え、水分を飛ばすように強火で炒める
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Miho◎
29歳／管理栄養士／0歳児のママ／3人家族
料理の腕は勉強中／ご飯は大人2人分+離乳食
自分の鉄板レシピ帳を作成中(^^)
●下味冷凍・カット冷凍野菜で簡単時短自炊
○時短な炒め・焼き調理が多め
●簡単ワンボウルのお菓子作り
○計量スプーンよりもスケール(g)推し
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